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我在一個月前入醫，把手指的2粒螺絲拿出。 我想問手指骨的密度，何時會正常? 在一個月後，手指骨是否會受得起撞擊?
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骨 折 痊 癒 的 時 間 表 骨 折 痊 癒 時 間 ( 星 期 ) 年 齡 組 別 上 肢 下 肢 初 生 嬰 兒 1 2 - 3 兒 童 3 6 成 人 6 - 8 12 - 16 若 要 完 全 穩 固 ， 須 將 上 列 時 間 加 倍 。 骨折或手術後復原期的營養補充，摘自 http://www.healthhouse.com.tw/faq/sickness/sick-ans17.htm 一般原則 １攝取充足的熱量﹑蛋白質﹑維生素及礦物質 ２視復原狀況遵醫囑逐漸增加運動量 ３以正餐為主﹐不偏食﹐少吃零食及垃圾食物 ４充分休息及睡眠﹐避免熬夜及過度勞累﹐保持心情輕鬆愉悅 ５少量多餐﹐勿暴飲暴食 ６食物烹製備以易消化為原則 ７避免食用過量的精緻糖﹐水不要喝太少 所需的營養素 １熱量：視受傷狀況增加熱量攝取。以多醣類主要的熱量來源﹐攝取充分以節約蛋白質的利用。 ２蛋白質：遵照指示增加攝取。高生理價蛋白質（奶﹑蛋﹑魚﹑肉﹑豆）應至少佔總蛋白質量1/2以上。 ３脂質：適度攝取﹐宜避免攝取過多動物性脂肪 ４維生素：各種維生素應攝取充足。尤應注意維生素B群﹐C﹐E的充分攝取 ５礦物質：從飲食中均衡攝取。尤其是鈣﹑磷的充分攝取。若有失血﹐亦應注意鐵質的攝取。 飲食建議 五穀類：推薦食用全穀類食品（如胚芽米﹐全麥麵包） 奶﹑蛋﹑魚﹑肉﹑豆： 乳製品：推薦飲用﹐一日至少1~2杯以上 蛋：推薦食用 肉類：瘦肉部分推薦食用﹐肥肉避免 黃豆製品：推薦食用 油脂類：以植物油烹調食物 蔬菜水果：增加攝取 汽水﹐可樂﹐酒﹐零食﹐富含精緻糖的食物：少碰 營養補充劑：可視受傷程度與復原狀況補充維生素C﹐應由營養師或醫師評估建議後使用。 附錄： １維生素B群含量豐富的食物有： 全穀類﹑肝臟﹑酵母﹑酸酪﹑小麥胚芽﹑豆類﹑牛奶（維生素B2）﹑ 肉類（維生素B1﹐ 菸鹼酸） ２維生素C含量豐富的食物有： 蔬菜﹑芭樂﹑橘子﹑柳丁﹑芒果﹑木瓜﹑文旦等新鮮 水果及果汁。 ３維生素E含量豐富的食物有： 甘藷﹑豆製品﹑紅蘿蔔﹑蛋類﹑全穀類﹑植物油﹑綠葉蔬菜 ４鈣質含量豐富的食物有： 乳製品（奶油除外）﹑小魚乾﹑豆腐﹑莧菜﹑芥藍﹑蕃薯葉 ※鈣質的補充對骨頭癒合非常重要﹐但應注意不能盲目補充鈣質﹐以免造成體內離子不平衡或腎結石﹐應在拆除石膏後（可以活動時）再增加鈣質的攝取。且不建議以肉骨頭補充鈣質。
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手指骨的問題發問:
我在一個月前入醫，把手指的2粒螺絲拿出。 我想問手指骨的密度，何時會正常? 在一個月後，手指骨是否會受得起撞擊?
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骨 折 痊 癒 的 時 間 表 骨 折 痊 癒 時 間 ( 星 期 ) 年 齡 組 別 上 肢 下 肢 初 生 嬰 兒 1 2 - 3 兒 童 3 6 成 人 6 - 8 12 - 16 若 要 完 全 穩 固 ， 須 將 上 列 時 間 加 倍 。 骨折或手術後復原期的營養補充，摘自 http://www.healthhouse.com.tw/faq/sickness/sick-ans17.htm 一般原則 １攝取充足的熱量﹑蛋白質﹑維生素及礦物質 ２視復原狀況遵醫囑逐漸增加運動量 ３以正餐為主﹐不偏食﹐少吃零食及垃圾食物 ４充分休息及睡眠﹐避免熬夜及過度勞累﹐保持心情輕鬆愉悅 ５少量多餐﹐勿暴飲暴食 ６食物烹製備以易消化為原則 ７避免食用過量的精緻糖﹐水不要喝太少 所需的營養素 １熱量：視受傷狀況增加熱量攝取。以多醣類主要的熱量來源﹐攝取充分以節約蛋白質的利用。 ２蛋白質：遵照指示增加攝取。高生理價蛋白質（奶﹑蛋﹑魚﹑肉﹑豆）應至少佔總蛋白質量1/2以上。 ３脂質：適度攝取﹐宜避免攝取過多動物性脂肪 ４維生素：各種維生素應攝取充足。尤應注意維生素B群﹐C﹐E的充分攝取 ５礦物質：從飲食中均衡攝取。尤其是鈣﹑磷的充分攝取。若有失血﹐亦應注意鐵質的攝取。 飲食建議 五穀類：推薦食用全穀類食品（如胚芽米﹐全麥麵包） 奶﹑蛋﹑魚﹑肉﹑豆： 乳製品：推薦飲用﹐一日至少1~2杯以上 蛋：推薦食用 肉類：瘦肉部分推薦食用﹐肥肉避免 黃豆製品：推薦食用 油脂類：以植物油烹調食物 蔬菜水果：增加攝取 汽水﹐可樂﹐酒﹐零食﹐富含精緻糖的食物：少碰 營養補充劑：可視受傷程度與復原狀況補充維生素C﹐應由營養師或醫師評估建議後使用。 附錄： １維生素B群含量豐富的食物有： 全穀類﹑肝臟﹑酵母﹑酸酪﹑小麥胚芽﹑豆類﹑牛奶（維生素B2）﹑ 肉類（維生素B1﹐ 菸鹼酸） ２維生素C含量豐富的食物有： 蔬菜﹑芭樂﹑橘子﹑柳丁﹑芒果﹑木瓜﹑文旦等新鮮 水果及果汁。 ３維生素E含量豐富的食物有： 甘藷﹑豆製品﹑紅蘿蔔﹑蛋類﹑全穀類﹑植物油﹑綠葉蔬菜 ４鈣質含量豐富的食物有： 乳製品（奶油除外）﹑小魚乾﹑豆腐﹑莧菜﹑芥藍﹑蕃薯葉 ※鈣質的補充對骨頭癒合非常重要﹐但應注意不能盲目補充鈣質﹐以免造成體內離子不平衡或腎結石﹐應在拆除石膏後（可以活動時）再增加鈣質的攝取。且不建議以肉骨頭補充鈣質。
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