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點解我飲咖啡反而會眼訓?
發問:
我今年17歲, 女仔 我由細到大咖啡對我冇起唔到提神作用 有時飲完仲會眼訓tim 試過飲完espresso都可以訓得好冧 除左咖啡之外, 葡萄適都係咁 上年會考溫書個陣飲葡萄適 諗住可以精神d啦 點知不單止唔提神, 飲完仲眼訓 = = 我平時晚晚都訓到7個幾鐘 係有時趕功課先會開下夜車 生活都算正常 我聽過個fd話我熱底, 咖啡又係熱 因為熱撞熱所以提唔到神 究竟係咪真ga? 我就黎AL喇, 我想快d搵到d岩我ge提神食物/飲品..
最佳解答:
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提神與否因人而異，但一般而言含有咖啡因的飲品會有提神功效： 可樂，咖啡，紅茶，葡萄適，紅牛，力保健，健康飲品（10-20蚊細細枝玻璃樽）雞精及某些聲稱會提神的香口膠或糖。 但要注意這類飲品等不能倚賴，開始時有效但過份飲用後所需的量會增多，而更可能只是令你睡不著，但醒時仍不能集中精神。 咖啡或茶等等都是提神的飲品,提神的食物有很多: 1. 維他命B（包括：全麥包、燕麥和香蕉），可以製造清素，幫助回復精神。 2. 抗氧化原素可以令身體的細胞回復（包括：蕃茄、南瓜、紅蘿蔔和杏仁）。 3. DHA則可以保持腦部精神（包括：三文魚和吞拿魚）。 4. 鈣及鎂則是天然鎮定劑，有助減壓（包括：牛奶和乳酪）。
其他解答:
要注意這類飲品等不能倚賴，開始時有效但過份飲用後所需的量會增多，而更可能只是令你睡不著，但醒時仍不能集中精神。
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