長期睡眠不足和喝咖啡提神，有何後遺症？？？－香港美食推薦

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長期睡眠不足和喝咖啡提神，有何後遺症？？？

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長期睡眠不足和喝咖啡提神，有何後遺症？？？(擔心……) 更新: 每天睡多少小時才健康呢？？？:-{ 更新 2: 長期睡眠不足節磨得我半死了，咖啡又令我陷入失眠和噪狂症的惡性循環中……︴︴︴我要怎辦才能逃出生天呢？？？=:-(

最佳解答:

您知道其实您喝咖啡不是提神,您是在透支您的精神,就像那信用卡先洗未来钱一样. 我看过一个纪录片一班军人做实验,超过五天不睡觉,结果发现他们连基本的数学也计不出来,更不要说要求他们去做什么特别行动.所以结果是睡眠是令脑袋休息, 不休息的脑袋就像电脑太小RAM一样根本不可以运作. 我觉得您不要再依赖咖啡,好好的睡觉才是最重要.

其他解答:

*咖啡*君：謝意見啊！長期睡眠不足節磨得我半死了，咖啡又令我陷入失眠和噪狂症的惡性循環中……︴︴︴我要怎辦才能逃出生天呢？？？=:-(|||||剛出生的嬰兒幾乎每天要睡二十個小時；成年後每天至少要睡六至七小時。當然，如果閣下睡醒後感到精力充沛，睡眠不足六、七小時也沒問題。長期睡眠不足和喝咖啡提神大概只能收短暫效用，不能補充長期睡眠不足，只能對抗睡眠不足引去的副作用。筆者很喜歡喝咖啡，咖啡因對我的作用似乎微乎其微，暫時不覺有什麼不妥。但是靠喝咖啡提神來代替睡眠，我想是代替不到的，當身體適應了咖啡因後，其提神的功效便會減少，而所有睡眠不足的生理反應，如疲憊、不能集中精神、記憶力下降等情況還會出現。另外，長期睡眠不足還有可能引起其它疾病。閣下的問題如果是在說自己的情況，還請閣下多多注意身體哦！|||||長期睡眠不足和喝長期睡眠不足和喝咖啡提神，有何後遺症？？？ The side effect of not enough sleep : will cause headache, dizziness, high blood pressure, fast heart beat, will also lead stress and depressive. 喝 too much 咖啡提神，後遺症 : cause hypertension that is 高血壓，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。Also, increase your stomach acid.