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有乜唔係垃圾食物=.="?
發問:
我唔係要減肥!!! 我既身材好瘦!!! 唔該唔好回垃圾訊息!!! 我係一個好普通既80後 食飯嘛~通常都係快餐連鎖店 麥當勞~吉野家~大家樂etc 最近發現原來可樂非常唔健康 所以開始食飯都係飲奶茶 但頭先搵一搵"垃圾食物" 發現奶茶都係垃圾食物!? 好多種類都被指為垃圾食物 想問吓到底有邊種食物唔算垃圾食物 另外平時食飯飲果方面又有咩建議?
最佳解答:
奶茶當然是垃圾食物...建議你飲檸水,少糖(出街有得選擇,我都是選這個) 我想日式食物比起西方快餐好上一點點,都是比較清淡 中式食物,看看是吃什麼 你去酒樓食的一盅兩件都是高脂肪的,燒味飯都是不太好 母親做的住家中式食物就好很多 M記和KFC都是高熱量,高脂肪,都是少吃為妙 KFC的雞都是用很多油炸,又怎會健康? M記的巨無霸熱量都好勁,加埋油炸薯條,多糖汽水,對身體有益嗎? 簡單來說就是要看烹調方法,雞肉是有益,但用大量的油炸就不太健康... 麵包可以充飢,但加入的肉類太多,蔬菜太少就不是太好 吉O家的雞肉飯比較好,有菜有肉,有茶~ 從小聽到大的[均衡飲食]是名句,但真正做到的人又有多少?
其他解答:
所有食物都唔係垃圾，但過多就是垃圾了，人人都要食野，適量就是糧食，過量就是垃圾，甚至是慢性毒藥，所以你飽時最好停左個咀。這樣對身體會好些。|||||為什麼會肥? 卡路里吸收＞卡路里消耗 點樣減先最有效最健康? 卡路里吸收＜卡路里消耗 ＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊* 營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及最有效的減肥方法。 圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif 一般正餐除左人體需要既營養之外，帶有一定既熱量 營養蛋白素，提供大量蛋白質同埋營養，不過只有80卡路里的熱量 除左提供日常需要既營養之外，蛋白質可以抑制飢餓既感覺 用代餐代替正餐既方法，令你吸收到足夠營養不過吸收好少熱量以達到減肥既效果 一杯營養蛋白素的營養： 優質蛋白質（細胞元素）＝5 錢燕窩 抗氧化物（對抗衰老）＝1 份水果 鈣質（維持骨骼健康）＝1/2 杯鮮奶 鐵質（預防貧血）＝1 塊牛扒 纖維素（促進腸道健康）＝2 份蔬菜 一杯美味既營養蛋白素除開都只係$13，用黎做代餐仲可以慳錢 想 最後一次減肥？想了解多ｄ關於營養蛋白素？ 我將盡全力俾你專業建議！ JOSEPHINE陳小姐 96141428 今日請即致電 www.jc.herbal9.com 新春大優惠|||||所有高熱量高脂肪都係垃圾食物 所以食蔬菜等可以了 , 飲清水就可以
有乜唔係垃圾食物=.="?
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我唔係要減肥!!! 我既身材好瘦!!! 唔該唔好回垃圾訊息!!! 我係一個好普通既80後 食飯嘛~通常都係快餐連鎖店 麥當勞~吉野家~大家樂etc 最近發現原來可樂非常唔健康 所以開始食飯都係飲奶茶 但頭先搵一搵"垃圾食物" 發現奶茶都係垃圾食物!? 好多種類都被指為垃圾食物 想問吓到底有邊種食物唔算垃圾食物 另外平時食飯飲果方面又有咩建議?
最佳解答:
奶茶當然是垃圾食物...建議你飲檸水,少糖(出街有得選擇,我都是選這個) 我想日式食物比起西方快餐好上一點點,都是比較清淡 中式食物,看看是吃什麼 你去酒樓食的一盅兩件都是高脂肪的,燒味飯都是不太好 母親做的住家中式食物就好很多 M記和KFC都是高熱量,高脂肪,都是少吃為妙 KFC的雞都是用很多油炸,又怎會健康? M記的巨無霸熱量都好勁,加埋油炸薯條,多糖汽水,對身體有益嗎? 簡單來說就是要看烹調方法,雞肉是有益,但用大量的油炸就不太健康... 麵包可以充飢,但加入的肉類太多,蔬菜太少就不是太好 吉O家的雞肉飯比較好,有菜有肉,有茶~ 從小聽到大的[均衡飲食]是名句,但真正做到的人又有多少?
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所有食物都唔係垃圾，但過多就是垃圾了，人人都要食野，適量就是糧食，過量就是垃圾，甚至是慢性毒藥，所以你飽時最好停左個咀。這樣對身體會好些。|||||為什麼會肥? 卡路里吸收＞卡路里消耗 點樣減先最有效最健康? 卡路里吸收＜卡路里消耗 ＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊* 營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及最有效的減肥方法。 圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif 一般正餐除左人體需要既營養之外，帶有一定既熱量 營養蛋白素，提供大量蛋白質同埋營養，不過只有80卡路里的熱量 除左提供日常需要既營養之外，蛋白質可以抑制飢餓既感覺 用代餐代替正餐既方法，令你吸收到足夠營養不過吸收好少熱量以達到減肥既效果 一杯營養蛋白素的營養： 優質蛋白質（細胞元素）＝5 錢燕窩 抗氧化物（對抗衰老）＝1 份水果 鈣質（維持骨骼健康）＝1/2 杯鮮奶 鐵質（預防貧血）＝1 塊牛扒 纖維素（促進腸道健康）＝2 份蔬菜 一杯美味既營養蛋白素除開都只係$13，用黎做代餐仲可以慳錢 想 最後一次減肥？想了解多ｄ關於營養蛋白素？ 我將盡全力俾你專業建議！ JOSEPHINE陳小姐 96141428 今日請即致電 www.jc.herbal9.com 新春大優惠|||||所有高熱量高脂肪都係垃圾食物 所以食蔬菜等可以了 , 飲清水就可以
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