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食雞蛋白來吸取蛋白質輔助健身可行嗎?

發問:

食雞蛋白來吸取蛋白質輔助健身可行嗎? 更新: 本人五尺十寸高,但只有150磅.咁究竟要食幾多先夠,一隻蛋又有多少蛋白質?

最佳解答:

當然可以! 生吃效果更佳! 但有點要注意 我的一位朋友,他在健身前是骨瘦如柴 但經吃生蛋及健身後 身體180度轉變! 變得十分"大隻" 但有一次他受傷入院 在一段沒有汲取大量的蛋白質及運動的日子後 他的身體便回復了往日的身材...orz

其他解答:

其實煮熟來食一樣得的，健身的人多數都係食熟蛋的，壓來衛生，而且熟蛋一樣容易吸收 。|||||其實飲專for健身既奶粉係最好的 如MUSCLETECH隻MASS-TECH, Champion Nutrition Super Heavyweight Gainer 1200, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer......
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