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有什麼提神的飲品或食物?
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咖啡或茶等等都是提神的飲品,提神的食物有很多: 1. 維他命B（包括：全麥包、燕麥和香蕉），可以製造清素，幫助回復精神。 2. 抗氧化原素可以令身體的細胞回復（包括：蕃茄、南瓜、紅蘿蔔和杏仁）。 3. DHA則可以保持腦部精神（包括：三文魚和吞拿魚）。 4. 鈣及鎂則是天然鎮定劑，有助減壓（包括：牛奶和乳酪）。 健康消夜食物推介 另外，黃榮俊推介下列較為健康的消夜食物，以供大家參考： 1. 用米粉或烏冬麵代替即食麵：因為即食麵本身多鹽、多油及多味精，會容易引致口渴，引起水腫。而且吃即食麵時，往往會加上煎蛋及香腸等配料，反而會進食更多食物。建議吃法是用清湯煮米粉或烏冬麵，既沒有太多油，亦含較低熱量。 2. 不吃點心改食三文治：點心本身多油，熱量高卻不能飽肚，只會愈吃愈多，加上含有防腐劑和味精，所以最好以三文治代替。 3. 吃粥、吃麥皮和湯水代替炒粉、麵和飯：由於炒粉、麵及飯含有太多油分，吃粥、吃麥皮和飲湯既可增加吸收炭水化合物，亦會有飽肚的感覺。 4. 不吃雪糕吃雪芭：雪芭的糖分和脂肪俱低，口感與雪糕並沒有多大分別，適合取代高脂高熱量的雪糕。 5. 少吃薯條和薯片，改吃乾果及水果（如香蕉）：可避免油膩和吸收過量鹽分的問題。 6. 低糖朱古力代替朱古力，以減低糖分及熱量的吸收。 蘋果比咖啡仲更加好，如果每天早上吃上一個蘋果, 就可以代替一杯咖啡的提神效果 還要提提你: 其實提神飲料在市售的很傷身喔! 長期服用可能出問題..... 最好是用中藥的養身茶類(例如:養肝茶...人參鬚等等) 以熱開水沖泡!
其他解答:
redbull 同shark|||||假如平日冇飲刺激飲品習慣的,飲杯奶茶都有用,但常飲壞胃,檸檬茶也可以,我飲慣咖啡所以咖啡已經唔可以提神,但是飲咖啡後半小時再飲一杯檸檬茶,咁就居然成晚眼光光。我意思係話提神飲品冇絕對,主要自己試下,洋參水,利賓納,檸茶,奶茶,咖啡,由輕至勁,試下邊樣合適。|||||yes coke is 葡萄適lo~~|||||寶礦力和葡萄適是一個比較健康的選擇,|||||可樂不算 提神的飲品 有tea|||||其他飲品如紅茶、中國茶、可樂、朱古力奶等,亦含有咖啡因成份
有什麼提神的飲品或食物?
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除了咖啡之外, 還有什麼呢? 可樂算不算? 最好對人體沒大害的飲品或食物. 更新: 可樂算還是不算丫???最佳解答:
咖啡或茶等等都是提神的飲品,提神的食物有很多: 1. 維他命B（包括：全麥包、燕麥和香蕉），可以製造清素，幫助回復精神。 2. 抗氧化原素可以令身體的細胞回復（包括：蕃茄、南瓜、紅蘿蔔和杏仁）。 3. DHA則可以保持腦部精神（包括：三文魚和吞拿魚）。 4. 鈣及鎂則是天然鎮定劑，有助減壓（包括：牛奶和乳酪）。 健康消夜食物推介 另外，黃榮俊推介下列較為健康的消夜食物，以供大家參考： 1. 用米粉或烏冬麵代替即食麵：因為即食麵本身多鹽、多油及多味精，會容易引致口渴，引起水腫。而且吃即食麵時，往往會加上煎蛋及香腸等配料，反而會進食更多食物。建議吃法是用清湯煮米粉或烏冬麵，既沒有太多油，亦含較低熱量。 2. 不吃點心改食三文治：點心本身多油，熱量高卻不能飽肚，只會愈吃愈多，加上含有防腐劑和味精，所以最好以三文治代替。 3. 吃粥、吃麥皮和湯水代替炒粉、麵和飯：由於炒粉、麵及飯含有太多油分，吃粥、吃麥皮和飲湯既可增加吸收炭水化合物，亦會有飽肚的感覺。 4. 不吃雪糕吃雪芭：雪芭的糖分和脂肪俱低，口感與雪糕並沒有多大分別，適合取代高脂高熱量的雪糕。 5. 少吃薯條和薯片，改吃乾果及水果（如香蕉）：可避免油膩和吸收過量鹽分的問題。 6. 低糖朱古力代替朱古力，以減低糖分及熱量的吸收。 蘋果比咖啡仲更加好，如果每天早上吃上一個蘋果, 就可以代替一杯咖啡的提神效果 還要提提你: 其實提神飲料在市售的很傷身喔! 長期服用可能出問題..... 最好是用中藥的養身茶類(例如:養肝茶...人參鬚等等) 以熱開水沖泡!
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redbull 同shark|||||假如平日冇飲刺激飲品習慣的,飲杯奶茶都有用,但常飲壞胃,檸檬茶也可以,我飲慣咖啡所以咖啡已經唔可以提神,但是飲咖啡後半小時再飲一杯檸檬茶,咁就居然成晚眼光光。我意思係話提神飲品冇絕對,主要自己試下,洋參水,利賓納,檸茶,奶茶,咖啡,由輕至勁,試下邊樣合適。|||||yes coke is 葡萄適lo~~|||||寶礦力和葡萄適是一個比較健康的選擇,|||||可樂不算 提神的飲品 有tea|||||其他飲品如紅茶、中國茶、可樂、朱古力奶等,亦含有咖啡因成份
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