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有甚麼可以提神的飲品?
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依排就快測驗,,溫書要溫到好夜,, 飲咩可以提神,, 除了咖啡之外仲有咩可以提神,,
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依排就快測驗,,溫書要溫到好夜,, 飲咩可以提神,, 除了咖啡之外仲有咩可以提神,,
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提神與否因人而異，但一般而言含有咖啡因的飲品會有提神功效： 可樂，咖啡，紅茶，葡萄適，紅牛，力保健，健康飲品（10-20蚊細細枝玻璃樽）雞精及某些聲稱會提神的香口膠或糖。 但要注意這類飲品等不能倚賴，開始時有效但過份飲用後所需的量會增多，而更可能只是令你睡不著，但醒時仍不能集中精神。 咖啡或茶等等都是提神的飲品,提神的食物有很多: 1. 維他命B（包括：全麥包、燕麥和香蕉），可以製造清素，幫助回復精神。 2. 抗氧化原素可以令身體的細胞回復（包括：蕃茄、南瓜、紅蘿蔔和杏仁）。 3. DHA則可以保持腦部精神（包括：三文魚和吞拿魚）。 4. 鈣及鎂則是天然鎮定劑，有助減壓（包括：牛奶和乳酪）。 健康消夜食物推介 另外，黃榮俊推介下列較為健康的消夜食物，以供大家參考： 1. 用米粉或烏冬麵代替即食麵：因為即食麵本身多鹽、多油及多味精，會容易引致口渴，引起水腫。而且吃即食麵時，往往會加上煎蛋及香腸等配料，反而會進食更多食物。建議吃法是用清湯煮米粉或烏冬麵，既沒有太多油，亦含較低熱量。 2. 不吃點心改食三文治：點心本身多油，熱量高卻不能飽肚，只會愈吃愈多，加上含有防腐劑和味精，所以最好以三文治代替。 3. 吃粥、吃麥皮和湯水代替炒粉、麵和飯：由於炒粉、麵及飯含有太多油分，吃粥、吃麥皮和飲湯既可增加吸收炭水化合物，亦會有飽肚的感覺。 4. 不吃雪糕吃雪芭：雪芭的糖分和脂肪俱低，口感與雪糕並沒有多大分別，適合取代高脂高熱量的雪糕。 5. 少吃薯條和薯片，改吃乾果及水果（如香蕉）：可避免油膩和吸收過量鹽分的問題。 6. 低糖朱古力代替朱古力，以減低糖分及熱量的吸收。 蘋果比咖啡仲更加好，如果每天早上吃上一個蘋果, 就可以代替一杯咖啡的提神效果 還要提提你: 其實提神飲料在市售的很傷身喔! 長期服用可能出問題..... 最好是用中藥的養身茶類(例如:養肝茶...人參鬚等等) 以熱開水沖泡!其他解答:
碧咸也飲用的能量飲品! LIFTOFF 能量飲品 在這個充滿壓力和緊張的生活裡，當您感到疲勞時或精神不濟時， 一定會覺得做任何事都提不起勁，注意力無法集中， 而且做任何事都是事半功倍的效果。 所以當您有以上狀況時，需要藉由增加活力的飲料，為您迎接下一個挑戰做準備！ ? 配方獨特, 蘊含瓜拉拿、咖啡因及牛磺酸, 為你的身體及精神增添活力。 ? Liftoff 口味清新, 低熱量 (每份含低於10卡路里)、零糖份。 ? 獨立包裝, 方便攜帶。 ? 兩種清新口味: 香橙味及檸檬青檸味 適合哪些人士使用？ ．日理萬機的專業人士 在繁忙工作中為您增添能量 ．學生 忙於應付考試的學生 ．在職父母 除外出工作外更要照顧孩子的父母 ．熱愛運動之人士 在運動時為您增添體力 ．享受健康生活之人士 令您時刻精力旺盛 想知多d 可聯絡: 6200 4457 eunis,戴小姐 / e-mail: vicki2000tai@yahoo.com.hk 會盡快解答/ MSN: eunis_dan@msn.com 留低聯絡方法! [[ 免費索取體驗包1份. 同時獲取免費健康評估!]]
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